Pilates

Le Pilates se concentre sur l’engagement du corps et de l’esprit en proposant des exercices impliquant tout le corps avec une forte dimension de correction posturale. Chaque exercice est réalisé avec précision, en portant l’attention sur : la respiration, un positionnement « parfait » et un mode de mouvement efficace. Les exercices sont relativement sans risque et sans impact et s’adressent à tous de 10 à 100 ans. Le Pilates apprend à mieux bouger et à en ressentir les bénéfices dans la vie de tous les jours.