HALTER' & GO

À propos

Halter’ & Go propose des cours de pilates & pilates fusion, des cours de jumping fitness, des entrainements physiques et sportifs personnalisés, des retraites sportives, ainsi que des massages "Deep Tissue".

Nos cours sont structurés afin que vous puissiez découvrir et donner le meilleur de vous même. 60 minutes de transpiration en musique pour un plaisir intense.

Le Deep Tissue est une technique de massage des "tissus profonds" créé aux Etats Unis. C'est un massage qui se veut lent et profond. Son efficacité est prouvée dans le relâchement des tensions musculaires, la détente nerveuse, l'élimination des toxines et l'atténuation des douleurs chroniques.

Pilates

La base. Le contrôle. La précision. En rythme sur la musique. C'est une méthode douce et efficace qui vise à renforcer le corps en profondeur grâce à des mouvements lents, contrôlés et parfaitement exécutés. Le travail se concentre sur le centre du corps (abdominaux, dos, plancher pelvien), la posture et la respiration. Les cours peuvent se pratiquer avec ou sans accessoires, pour varier les sensations, intensifier le travail musculaire ou accompagner la progression. Idéal pour : améliorer sa posture, renforcer les muscles profonds, soulager les tensions et prévenir les douleurs, se reconnecter à son corps. Un cours essentiel, accessible et redoutablement efficace.

Pilates Fusion

L’expérience Pilates la plus complète et athlétique. C'est un entraînement hybride de 60 minutes mêlant Pilates, Yoga, Barre au sol et Animal Flow. Chaque séance est construite comme un véritable flow, porté par une playlist intense, pour créer une expérience immersive et dynamique. L’ensemble des qualités physiques est sollicité : force, mobilité, équilibre, coordination et endurance. Le corps se renforce, se sculpte et gagne en fluidité. Structure de la séance :Warm-up - Legs & balance - Abs & spine mobility - Glutes & hips mobility - Back chain Obliques - Planks & push-ups - Stretching. Idéal pour : Booster son métabolisme - Construire un corps fort, mobile et équilibré - Améliorer sa posture et sa coordination - Se challenger dans un format moderne et complet. Un entraînement puissant, fluide et exigeant.

Jumping Fitness

Le Jumping Fitness est un entraînement complet sur mini-trampoline qui sollicite presque tous les muscles du corps. À la fois intense et respectueux des articulations, il améliore l'endurance, renforce la musculature et aide à réduire le stress grâce à la libération d'endorphines. Accessible à tous, quels que soient l'âge et le niveau, il allie efficacité, plaisir, musique et convivialité pour prendre soin de sa santé tout en s'amusant.

Entrainement physique personnalisé

Ces séances d’entraînement sur-mesure sont réalisées pour vous apprendre à reconnecter avec votre corps, dans l'objectif d'en prendre soin, de répondre à vos besoins et vos envies. Lors de ces cours, une aide vous sera apportée afin d'adapter au mieux les exercices, leur exécution, leur intensité et leur durée selon vos ressources, besoins et motivations du moment. Il en résulte un entraînement holistique, bienveillant et sécurisé sur le long terme.. Nous prenons également en charge les personnes disposant d'une prescription médicale d'activité physique adaptée. A domicile, vous pouvez bénéficier du crédit d'impôt au service à la personne en AVANCE IMMEDIATE.

Deep Tissue

Le massage Deep Tissue est un massage profond qui cible les tensions musculaires et les fascias afin de soulager les douleurs, améliorer la mobilité et favoriser une récupération optimale. Grâce à des manœuvres lentes, précises et adaptées à votre ressenti, il permet de relâcher les tensions chroniques, de retrouver une plus grande liberté de mouvement et un profond bien-être. Je me suis formée auprès de Nicolas Van Oel, champion d'Europe et champion du monde de massage 2026, afin de vous proposer une prise en charge alliant technicité, précision et écoute, toujours adaptée à vos besoins.

Suédois

Le massage Suédois est une technique de massage dynamique qui vise à dissoudre les tensions et à raffermir les muscles et les articulations. Son effet tonifiant et relaxant favorise la circulation sanguine et lymphatique et l’élimination des toxines, et aide le corps à retrouver son équilibre naturel. Masseur: Olivier De Kimpe

COURS COLLECTIFS A LA CARTE

€ 13

/Heure

✔ Idéal pour emploi du temps variable
Première séance d'essai: 8 euros
Adhésion annuelle Halter' & Go Association: 30€ (offre un droit d'accès illimité à la salle de sport et aux contenus d'entrainement sur youtube)
Carte 10 séances: 110€ (valable 4 mois)
Carte 20 séances: 200€ (valable 5 mois et demi)
Carte 30 séances: 270€ (valable 7 mois et demi)
Paiement possible en 2-3 fois selon l'engagement pris
! Réservation & Annulation 24H minimum avant le début du cours

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ABONNEMENTS ANNUELS (hors vacances scolaires et jours fériés)

€ 330

/Année

✔ Accès prioritaire aux cours de Pilates, Pilates Fusion & Jumping Fitness
1 cours hebdo: 330€
2 cours hebdo: 580€
3 cours hebdo (max 100 cours/an): 700€
Adhésion annuelle Halter' & Go Association: 30€ (offre un droit d'accès illimité à la salle de sport et aux contenus d'entrainement sur youtube)
Paiement possible en 2-3 fois selon l'engagement pris
! Réservation & Annulation OBLIGATOIRES 24H minimum avant le début du cours

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